Уйди, Скука, или давайте радоваться жизни!

скука, прочьУ каждого человека мелодия скуки звучит по-своему. Для некоторых людей скука — это мотив, приходящий в голову и довольно быстро покидающий ее. У некоторых скука становится рондо длиною в жизнь, постоянные унылые рефрены сопутствуют всем событиям жизни. В первом случае – скука абсолютно нормальное явление, во втором — психологическое отклонение, требующее коррекции.

В печальной мелодии скуки можно различить множество интонаций. Давайте немного поумничаем и рассмотрим наиболее распространенные виды томления души.

Скука монотонности появляется при потере энтузиазма и новизны, взамен появляется однообразие.

Где-то рядом бродит скука пресыщения, от которой не удается избавиться классическими развлечениями.

Скука опустошенности связана с внутренним состоянием полного безразличия и утерей смысла жизни. Люди превращаются в безынициативных, лишенных интересов, переживаний и радостей.

А еще встречается романтичная скука – это тоска по кому-то, с кем не хватает общения и так хочется видеть, разговаривать, сопереживать своему объекту симпатии.

И это не весь перечень разновидностей скуки… А теперь перейдем к борьбе с этим недугом.

Если белый свет не мил

Иногда беспросветное уныние и обреченный взгляд на жизнь не дают расправить плечи. Если вы понимаете, что пора что-то менять – значит, вы на первой ступени исцеления. Итак, немедицинские рекомендации:

идите в загул, то есть больше гуляйте на свежем воздухе. Организм, насытившись кислородом, подарит вам минутку эйфории. А если вы еще примите решение гулять по нехоженым тропинкам с приятной компанией и фотоаппаратом, заряд энергии будет намного дольше.

плесните волшебства, воплотите мечты в жизнь! И отговорки «У меня нет на это времени» не пройдут – на скуку вы же нашли свободные минутки. Поэтому гоните двух подружек – лень и скуку, засучите рукава и вперёд на покорение новых горизонтов или глубин;

перезагрузите картинку бытия или смените обстановку. Приключения путешественника можно ощутить даже во время краткосрочного отдыха, а общение со старыми проверенными друзьями или интересными незнакомцами наверняка вдохнет в вас жажду жизни;

 — путешествуйте по мирам или оживите фантазии. Это можно сделать, читая интересные книги или играя в компьютерные игры. Можно, конечно, поискать в шкафу портал, но с книгой в руках вы скорее найдете дверь в Нарнию. Если вы бывалый фантазёр, попробуйте начать писать свою книгу. Это затягивает.

Хотелось бы назвать варианты однозначно не решающие проблему уныния:

— алкоголь, так как завтра утром будет хуже, чем вчера;

— смириться и оставить всё как есть, так как сидя на берегу плавать не научишься;

— клацать пультом на диване, так как после ярких картинок чужой жизни, своя может показаться сероватой;

— покушать чего-то вкусненького, и опять покушать, а может еще покушать? Поправиться получается быстро, а похудеть – нереально долго. И почему у нас нет функции «гармошка»?

Если хочется увидеть дорогого человека

Если мысли, как привязанные, пасутся возле милого образа, и полной грудью дышать не получается, стоит сделать следующее:

— позовите друга в гости и поговорите о недостающем вам человеке;

— окунитесь в работу по должностной инструкции и уберите дома, наконец, вон в том шкафчике;

— заведите себе хобби, а то как же так получается – у всех есть резиновые браслетики, а у вас – нет;

— социальные сети и средства коммуникации помогут вам быть ближе с отсутствующим рядом дорогим человечком;

— посетите публичные мероприятия – там тоже иногда попадаются интересные особи;

— если охота на интересных особей не увенчалась успехом, посмотрите мимишных котиков – их же для кого-то снимают, пожалейте авторов.

Если скука смертная настигла на работе.

Вот так, бывало, ходишь на работу изо дня в день, в один и тот же кабинет, обязанности рутинные, коллеги скучные – аж хандра нападает. Значит, пора звать ветер перемен:

меняйте обстановку на рабочем месте (украсьте стол сувенирами, поменяйте местами предметы, добавьте света – отодвиньте шторы или поставьте дополнительное освещение);

прибавьте приятных моментов в утро (просыпайтесь под приятный будильник, слушайте любимую музыку, смотрите жизнеутверждающие передачи, побалуйте себя десертом на завтрак)

— побалуйте себя полноценным отдыхом (для кого-то это активный отдых с друзьями и семьей, а кому-то нужно отключить всё, что питается электричеством, и просто поспать)

попробуйте стать новатором (примите активное участие в совещании или оперативке, инициируйте новые проекты – и вам воздастся от окружающих)

— делайте небольшие перерывы во время работы (перекусите что-нибудь глюкозосодержащее, пошутите с окружающими, просто в активном темпе пройдитесь по коридору)

— если понимаете, что расслабиться и получить удовольствие уже вряд ли получится, то может тогда стоить искать работу, которая сможет вдохновить на трудовые подвиги?

Господа, прошу не забывать – от скуки еще никто не умер, по крайней мере, официально. Держите себя в руках!

Автор: Елена Князева-Гладуш

Поделиться

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свидания | Вечеринки | Путешествия | Психология | Отдых | Случаи | О сайте | Регистрация | Личный кабинет